Win hjälper dig att hitta balans i livet

Din idealvikt

Vill Du hitta din idealvikt men inte lyckats har vi på Win ett erbjudande som ger resultat. Många lyckas i början men har svårt att hålla sin idealvikt över tid. Vi på Win har välutbildad personal med mångårig erfarenhet gällande kost och träning av kroppen och knoppen. Vi identifierar först varför du vill nå din idealvikt, därefter undanröjer vi tillsammans de hinder som finns och du hittar i stället möjligheter för att lyckas. Du sätter dina kort- långsiktiga mål och formar en handlingsplan som utgår från dina behov, resurser och verktyg som passar just dig. På vägen har du rådgivare som ger inspiration och stöttar dig på den winnande vägen mot din idealvikt. Investera i dig själv och nå de hälsovinster som gör att du fungerar bättre i din vardag och att du känner ett ökat välbefinnande och förbättrad livskvalitet.

Fysisk aktivitet

Dagens samhälle innebär många gånger höga krav och förväntningar på individen. Vi lever i en tid med många och snabba förändringar. För att känna en balans måste individens resurser och förmågor balansera upp de olika krav och förväntningar som ställs på dagens moderna människa. Många gånger kan det uppstå en obalans vilket medför negativa konsekvenser för individens hälsa. Rent kroppsligt är vi fortfarande stenåldersmänniskor. Det innebär att det sätt vi reagerar på stress är genom utsöndring av hormonet adrenalin. Förr i tiden följdes dessa situationer oftast en fysisk prestation som att fly eller jaga. Idag däremot möter vi inte tigern i vårt dagliga liv och därför gör vi inte av med dessa stresshormoner vilka då stannar kvar i blodbanan och fortsätter verka. Det innebär att vi känner oss stressade , har hjärtklappning, svårt att koppla av och sova etc. Om man då utför ett fysiskt arbete såsom träning tar kroppen hand om dessa stresshormoner och resultatet blir att man mår bättre. Det gäller att hitta en balans mellan tid och resurser / kropp och själ / arbete och fritid

Motivation

En avgörande del i hela kedjan av nödvändiga åtgärder för att genomföra en förändring, som leder till en förbättring, är motivationen. Du har befäl över din egen prestation och känner både med kropp, tanke och känsla om du är på rätt väg att lyckas förverkliga dina uppsattamål, vi på Win har de rätta verktygen. Tillsammans skapar vi den energi och glöd som krävs för att genomföra nödvändiga förändringar.